Pollution risks during pregnancy: प्रेग्नेंट महिलाओं को अपना अधिक ख्याल रखना होता है, क्योंकि गर्भ में पल रहे बच्चे को उचित पोषण देने के साथ-साथ कई चीजों से बचाना भी होता है। ऐसे में प्रेग्नेंट महिला को खुद भी उन चीजों से दूर रहना होता है, जो बच्चे के लिए हानिकारक हो सकती है। इसलिए महिलाओं को अपनी डाइट में बदलाव करने के साथ-साथ लाइफस्टाइल में भी चेंज करना जरूरी होता है। इसके अलावा, प्रदूषण भी बच्चे के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकता है। इससे महिला के फेफड़े प्रभावित हो सकते हैं, जिससे उनके शरीर में ऑक्सीजन का लेवल कम हो सकता है, जो महिला में थकान का कारण बनता है।
ऐसे में हम आपको यहां प्रेग्नेंसी में महिला के लिए खराब हवा से होने वाले नुकसान व इससे बचने के उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं। तो आइए जानते हैं-
प्रेग्नेंसी में प्रदूषण के नुकसान
हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि अगर गर्भवती महिला खराब हवा के संपर्क में आती है और यदि वह अस्थमा की मरीज है, तो उसे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। इसकी वजह से लिवर और किडनी पर भी बुरा असर पड़ सकता है। प्रदूषण महिला के शरीर पर कई गंभीर असर डाल सकता है, जिसकी वजह से गर्भ में पल रहे बच्चे को आखिरी तिमाही में ऑटिज्म होने का खतरा भी हो सकता है।अगर खराब हवा में प्रेग्नेंट महिला अधिक समय बिताए, तो मिसकैरेज होने की संभावना भी हो जाती है, गर्भस्थ शिशु में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है। इसकी वजह से बच्चे का जन्म समय से पहले भी हो सकता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें, तो प्रदूषण शारीरिक ही नहीं बल्कि प्रेग्नेंट महिला के मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक होता है। ताजी हवा की कमी से तनाव, एंग्जाइटी, स्लीपिंग डिसऑर्डर, डिप्रेशन आदि समस्याएं हो सकती हैं।
प्रेग्नेंसी में प्रदूषण से बचने के उपाय
गर्भावस्था के दौरान महिला को प्रदूषण से खुद को और अपने गर्भस्थ शिशु को बचाने के लिए बहुत सी बातों का ध्यान रखना चाहिए, जैसे आप घर में इनडोर प्लांट का इस्तेमाल कर सकती हैं, जिससे शुद्ध हवा मिल सके। इससे सांस लेने में होने वाली तकलीफ से भी छुटकारा पाया जा सकता है।
इसके अलावा, अगर आपके घर में कहीं केमिकल्स रखे हैं, तो उनके पास जाने से बचें। ये एक गर्भवती महिला के लिए खतरनाक हो सकती है। जैसे दीवार पेंट या हेयर स्प्रे।
इसके अलावा, आप जिस घर में रहते हैं, वहां आप हवा को साफ करने के लिए एयर प्यूरिफायर का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। हालांकि, अगर ज्यादा परेशानी महसूस हो, तो डॉक्टर्स को दिखाने में देरी न करें।
इसके अलावा, एयर पॉल्यूशन से बचने के लिए प्रेग्नेंट महिला को बाहर निकलते वक्त मास्क लगाकर रखना चाहिए।
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