7 Home Remedies for HMPV Symptoms: ह्यूमन मेटा न्यूमोवायरस यानी एचएमपीवी एक रेस्पिरेटरी वायरस है, जो श्वसन सिस्टम को प्रभावित करती है। इसके लक्षण सामान्य सर्दी-खांसी, निमोनिया या फ्लू जैसे हो सकते हैं। इस वायरस में सांस लेने में तकलीफ, खांसी, नाक बहना और बंद नाक जैसी समस्या हो सकती है। हालांकि, िस तरह के लक्षणों को दूर करने के लिए आप कुछ तरीके अपना सकते हैं। जानते हैं इन घरेलू नुस्ख़ों के बारे में-
तुलसी का सेवन
तुलसी की चाय का सेवन करना सामान्य रूप से भी सेहत के लिए लिहाज से काफी फायदेमंद होता है। दरअसल, तुलसी में एंटीवायरल गुण होते हैं, जिससे ये वायरल बीमारियों को दूर करने में कारगर होती है, साथ ही इम्यूनिटी को भी मजबूत करती है। हर दिन सुबह और शाम को चाय में तुलसी के पत्ते ज़रूर डालें।
अदरक
अदरक का सेवन भी सर्दी-खांसी जैसी समस्या को दूर करने में कारगर होता है। इसमें एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो म्यूकस को बनने से रोकता है। इसके अलावा, अगर आपको सर्दी-खांसी जैसी समस्या हो रही है, तो आप अदरक की चाय पी सकते हैं। अदरक को एक चम्मच शहद के साथ मिलाकर सोने से पहले पीने से भी सर्दी-खांसी जैसी बीमारियों में राहत मिलती है।
मुलेठी
मुलेठी का सेवन भी सर्दी-खांसी और गले की खराश को दूर करने में कारगर होती है। यदि आपको गले में खराश की समस्या हो रही है, तो आप मुलेठी का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए दो कप पानी में एक चम्मच मुलेठी पाउडर को 5-10 मिनट तक उबालें। अब, इस ड्रिंक को दिन में 2-3 बार पिएं। इससे गले की खराश और खांसी दूर होती है।
नमक के पानी से गरारे करना
अगर गले में कफ जमा हुआ लगता है या गले में खराब और बंद नाक की समस्या होती है, तो आप हल्के गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारे कर सकते हैं। इससे गले की खराश से काफी आराम मिलता है। अगर आप के गले में घाव हो गए हैं, तो आप बिना नमक वाले गुनगुने पानी से गरारे कर राहत पा सकते हैं। इसके अलावा सर्दियों के मौसम में कोशिश करें कि पानी थोड़ा गर्म करके ही पियें। इससे गले की सिकाई होती रहती है और सर्दी-खांसी होने का ख़तरा कम हो जाता है।
नाक की मालिश
यदि आपको बंद नाक की परेशानी हो रही है, तो नाक की मालिश इस समस्या से राहत दिला सकती है। यदि आप तिल के तेल से नाक के अगले हिस्से की मालिश करते हैं, तो इससे नाक को खोलने में मदद मिलती है। इससे आपको सांस लेने में तकलीफ नहीं होती है। चाहें तो रात को सोते समय जरा सा सरसों का तेल भी नाक पर लगा सकते हैं।
भाप लें
यदि आपको जुकाम और सर्दी की समस्या हो गई है, साथ ही बंद नाक की वजह से सांस लेने में तकलीफ हो रही है, तो आप भाप ले सकते हैं। इससे नाक को खोलने में काफी मदद मिलती है। इसके लिए आप एक बाउल में गर्म पानी लें और अपने मुंह को किसी कपड़े से कवर करके पानी की भाप लें। इससे आपको काफी काफी राहत मिलेगी।
लाँग का करें सेवन
लाँग को तवे पर हल्का सा भूनकर इसको मुँह में रखकर चबाती रहें। लौंग में एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-वायरल और एनाल्जेसिक विटामिन, मिनरल्स और अन्य पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं, जो सीनेट के लिए फ़ायदेमंद होते हैं। आप सर्दियों में लाँग की चाय बनाकर भी पी सकते हैं। सब्ज़ी बनाते समय मसाले के साथ भी लाँग डालें।
तो, आप भी सर्दियों में इन चीज़ों का सेवन ज़रूर करें। इससे सिर्फ़ एचएमपीवी ही नहीं दूसरे वायरस भी आपको अपना शिकार नहीं बना पायेंगे।
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