Tests after 40: जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे शरीर की ताकत कम होने लगती है। हालांकि, खान-पान की सही आदतें, नियमित एक्सरसाइज और हेल्दी लाइफस्टाइल को अपनाकर लंबे समय तक शरीर को हेल्दी रखा जा सकता है, लेकिन फिर भी 40 की उम्र के बाद सेहत पर ज्यादा ध्यान देना जरूरी होता है ताकि बढ़ती उम्र में आप किसी भी परेशानी से बचे रहे और आपका शरीर सही तरीके से काम करता रहे।
तो चलिए इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसे टेस्ट्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जो 40 की उम्र के बाद करवाने बेहद जरूरी होते हैं। तो आइए जानते हैं-
कंप्लीट ब्लड काउंट
सीबीसी यह एक ऐसा टेस्ट है, जिसमें खून के बारे में पूरा जानकारी पाई जाती है। इस टेस्ट में खून में मौजूद रेड ब्लड सेल्स, व्हाइट ब्लड सेल्स, हीमोग्लोबिन, प्लेटलेट्स और अन्य जरूरी सभी जानकारी मिल जाती है। यह टेस्ट आपको कई बड़ी बीमारियों से भी बचा सकता है।
लिवर फंक्शन टेस्ट
बढ़ती उम्र के साथ लिवर काम करना स्लो कर देता है। ऐसे में यह जानने के लिए कि आपका लिवर सही तरीके से काम कर रहा है या नहीं, यह जानने के लिए आप लिवर फंक्शन टेस्ट (LFT) करवा सकते हैं। इस टेस्ट के जरिए खून में मौजूद एक खास तरह के प्रोटीन और एंजाइम का टेस्ट किया जाता है, जिससे लिवर की हेल्थ के बारे में पता चलता है।
किडनी फंक्शन टेस्ट
किडनी शरीर का एक अहम हिस्सा है, जिसका काम शरीर से विषाक्त पदार्थों को छानकर पेशाब के रूप से शरीर से बाहर करने का होता है। यह टेस्ट उन लोगों के लिए बेहद जरूरी होता है, जो डायबिटीज, हार्ट और हाई बीपी के मरीज होते हैं। इस टेस्ट में यह जानने की कोशिश की जाती है कि किडनी सही से काम कर रही है या नहीं। 40 की उम्र के बाद एक बार महिला को किडनी का यह टेस्ट जरूर करवाना चाहिए।
विटामिन बी12 टेस्ट
भले ही आपने इस टेस्ट के बारे में कम ही सुना हो, लेकिन किसी भी उम्र में विटामिन बी का टेस्ट कराना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि बी 12 की कमी खतरनाक होती है। शरीर में विटामिन बी की कमी होने की वजह से नसों में दर्द की शिकायत, थकान, सुन्नपन, सिरदर्द और चिड़चिड़ेपन जैसी परेशानियां आ सकती हैं। अगर आप इस तरह की परेशानी से बचना चाहते हैं, तो 40 के बाद रेगुलरली विटामिन बी12 टेस्ट करवा सकते हैं।
आयरन टेस्ट
शरीर में हीमोग्लोबिन कम ना हो, इसके लिए आयरन टेस्ट कराना जरूरी होता है। हालांकि, ज्यादातर लोग सोचते हैं कि आयरन का टेस्ट सिर्फ प्रेगनेंसी के दौरान किया जाता है, लेकिन ये टेस्ट हर किसी के लिए जरूरी होता है, ताकि शरीर में आयरन की कमी न हो। इस टेस्ट के जरिए शरीर में खून की कमी का पता लगाया जाता है। ऐसे में 40 के बाद तो इस टेस्ट को करवाना ही चाहिए।
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