Glowing skin drinks: सर्दियों में पर्याप्त मात्रा में पानी न पिए जाने की वजह से बॉडी में पानी की कमी हो जाती है, जिसकी वजह से स्किन हाईड्रेट नहीं हो पाती और अपनी नमी खोने लगती है। नतीजा ये होता है कि स्किन ड्राई और बेजान हो जाती है। ऐसे में स्किन को सॉफ्ट और ग्लोइंग बनाए रखने के लिए अच्छी क्वालिटी के मॉइश्चराइजर के साथ-साथ हेल्दी डाइट लेना और पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी बहुत जरूरी होता है। सर्दियों के मौसम में स्किन को हेल्दी रखने के लिए आप कुछ ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं।
इस आर्टिकल में हम आपको यही बताने जा रहे हैं कि सर्दियों में भी स्किन को चमकदार बनाए रखने के लिए आप किन ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं-
बादाम शेक लाए त्वचा में निखार
त्वचा को निखारने के लिए उसका अंदर से हेल्दी होना जरूरी है, जिसके लिए आप बादाम शेक पी सकती हैं। यह बादाम शेक त्वचा की कोशिकाओं को पोषण देने के लिए और नमी बरकरार रखने के लिए बहुत फायदेमंद होता है। दरअसल, बादाम शेक विटमिन-ई, कैल्शियम और लैक्टिक एसिड से भरपूर होता है। ऐसे में आप सप्ताह में दो-तीन दिन इस ड्रिंक का सेवन कर सकती हैं, जिससे आपकी त्वचा खिली-खिली और हेल्दी रहे।
टमाटर का सूप
टमाटर का सूप भी स्किन के लिए बहुत हेल्दी होता है। दरअसल, टमाटर में लाइकोपीन, विटामिन-सी, विटामिन-ई और विटामिन-ए से भरपूर होता है। ऐसे में इतनी खूबियों से भरपूर टमाटर का सूप पीने से स्किन में भी निखार आता है। यह स्किन को ग्लोइंग बनाने के साथ-साथ इसे पोषण भी देताहै। इसलिए आप अपने नाश्ते में टमाटर का सूप भी जोड़ सकती हैं।
चुकंदर का जूस
चुकंदर का जूस सेहद के लिए बेहद फायदेमंद होता है। अगर कोई खून की कमी की समस्या से जूझ रहा है, तो उसके लिए चुकंदर का जूस रामबाण होता है। इसके अलावा, स्किन को ग्लोइंग बनाने में भी चुकंदर बेहद कारगर है। दरअसल, चुकंदर के रस के सेवन से पेट साफ रहता है। कब्ज जैसी समस्याएं नहीं होती है, जिस वजह से स्किन हेल्दी और ग्लोइंग दिखती है।
नारियल पानी
स्किन को सॉफ्ट, ग्लोइंग और दमकदार बनाए रखने के लिए त्वचा का हाइड्रेट रहना बहुत जरूरी है। इसके लिए नारियल पानी बेस्ट ऑप्शन है। विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर यह पानी बहुत लाभकारी होता है। अगर आप लगातार नारियल पानी पीते हैं, तो स्किन पर अलग ही रौनक देखने को मिलती है।
ग्रीन टी
ग्रीन टी लोग मोटापा कम करने के लिए ही पीते हैं, लेकिन कम ही लोग जानते होंगे कि इसके सेवन से स्किन भी क्लीयर और ग्लोइंग रहती है। त्वचा का कसाव ग्रीन टी पीने से बना रहता है।
दरअसल, ग्रीन टी एंटी-ऑक्सीडेंट्स और ऐंटी इंफ्लामेट्री गुणों से भरपूर होती है, जो स्किन सेल्स को हेल्दी बनाए रखते हैं। ऐसे में स्किन को खिली-खिली बनाए रखन के लिए आप ग्रीन को अपने नाश्ते में शामिल कर सकते हैं।
