Amla-Beetroot Juice For : Skin Glowशादियों का सीजन चल रहा है। ऐसे में लड़कियां अपनी खूबसूरती को निखारने के पार्लर में हजारों खर्च कर देती हैं। हालांकि, यह निखार ऊपरी होता है, जो दो या तीन दिनों में हल्का पड़ जाता है। अगर आप नेचुरल ग्लो चाहती हैं, तो इसके लिए आवंले और चुकंदर का जूस पीना शुरू कर दें। इस जूस से न केवल चेहरे पर निखार आता है, बल्कि बढ़ती उम्र का असर भी कम होता है। इसलिए अगर आप स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाना चाहती हैं, जो आज से ही अपना डाइट में आवंले और चुकंदर का जूस शामिल कर दें।
इस आर्टिकल में हम आपको आवंले और चुकंदर के जूस के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं, क्योंकि यह न केवल स्किन बल्कि बालों और ओवरऑल हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होता है। तो चलिए जानते हैं इस जूस के फायदों के बारे में-
बढ़ती उम्र के असर को करे कम
आवंला में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। यह कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ावा देता है, जो बढ़ती उम्र के असर को कम करने में कारगर होता है। दरअसल, जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे चेहरे पर झुर्रियां आने लगती है, फाइन लाइन्स और रिंकल्स बढ़ने लगते हैं। ऐसे में अगर आप आवंले और चुकंदर का जूस पीती हैं, तो ये सभी समस्या दूर होने लगत हैं।
दाग-धब्बों को करे दूर
आंवले और चुकंदर से बने जूस का सेवन करने से स्किन की डैमेज सेल्स भी रिपेयर होती हैं, जिससे रंगत में सुधार होता है। इसके साथ ही इसके सेवन से चेहरे पर जो भी दाग-धब्बे होते हैं, वह भी दूर होते हैं।
बॉडी को करे डिटॉक्सिफाई
हेल्दी रहने के लिए बॉडी को डिटॉक्सीफाई करना भी बहुत जरूरी होता है। चुकंदर और आंवले का जूस यह काम बखूबी करता है। दरअसल, इस जूस को पीने से शरीर में मौजूद हानिकारक तत्व आसानी से बाहर निकल जाते हैं, जिससे स्किन भी क्लीन, हेल्दी और फ्रेश नजर आती है।
स्किन को फ्री-रेडिकल्स से करे प्रोटेक्ट
चुकंदर और आंवले का जूस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो स्किन को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं। दरअसल, फ्री रेडिकल्स से स्किन को जो नुकसान होता है, उसकी वजह से ही स्किन उम्र से ज्यादा बूढ़ी दिखती है। यदि आप 50 की उम्र में भी 30 वाली स्किन चाहती हैं, तो त्वचा को फ्री-रेडिकल्स के नुकसान से बचाना जरूरी होता है, जो आवंले और चुकंदर के जूस से संभव है।
कैसे बनाएं आंवले और चुकंदर का जूस
आंवले और चुकंदर का जूस बनाने के लिए तीन छोटी-छोटी फ्रेश चुकंदर लें और दो आंवले लें। अब इन्हें अच्छे से धोकर छील लें। छीलने के बाद आवंला और चुकंदर को जूसर में डालकर इसका जूस निकाल लें। ध्यान रखें कि इस जूस में पानी या बर्फ न मिलाएं। हालांकि, आप चाहें तो इसका स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें नींबू और काला नमक मिला सकते हैं। अब इस जूस को आराम से पिएं। यदि आप रोज सुबह इस जूस का सेवन करते हैं, तो हफ्तेभर में आपको इसका असर दिखने लगेगा।
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