Namrata Shirodkar Fitness Secrets: नम्रता शिरोडकर बॉलीवुड की एक बेहतरीन अदाकारा हैं, जिन्होंने अपने करियर में कई फिल्मों में काम किया। हालांकि, उन्हें वो नेम-फेम नहीं मिल पाया, जिसकी इच्छा हर एक्टर-एक्ट्रेस को होती है। पर्सनल लाइफ की बात करें, तो उन्होंने तेलुगु अभिनेता महेश बाबू से शादी की है और उनके दो बच्चे हैं। मिस इंडिया 1993 और पूर्व एक्ट्रेस 22 जनवरी को 53 साल की हो गई हैं। हालांकि, अपनी हेल्दी लाइफस्टाइल की बदौलत वह आज भी काफी फिट लगती हैं।
नम्रता शिरोडकर की डाइट
2022 के एक पुराने साक्षात्कार में, नम्रता शिरोडकर से उनके आहार और फिटनेस रहस्यों के बारे में पूछा गया था। तो उन्होंने शेयर किया था कि उनकी डाइट संतुलित और पौष्टिक है, क्योंकि वह अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हेल्दी डाइट के महत्व को समझती हैं। उन्होंने कहा था, “मैं फिट और स्वस्थ रहने की कोशिश करती हूं। मैं सही खाती हूं और व्यायाम करने की कोशिश करती हूं। मैं बस इतना कहना चाहती हूँ कि फिट और स्वस्थ रहें। यही आपका आदर्श वाक्य होना चाहिए।” आगे उन्होंने कहा था, “मैं खाना नहीं बनाती, मुझे खाना बनाना नहीं आता, लेकिन मुझे आंध्र का खाना बहुत पसंद है।”
नम्रता शिरोडकर का वर्कआउट
नम्रता इंस्टाग्राम पर अपने जिम वीडियो भी शेयर करती रहती हैं, जो आपकी फिटनेस जर्नी को प्रेरित कर सकते हैं। ऐसे ही एक वीडियो में, उन्होंने अपने डीप वर्कआउट की एक झलक दिखाई, जिसमें डंबल बेंच प्रेस, चेस्ट मसल्स को मजबूत करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक्सरसाइज से लेकर वजन को नियंत्रित करने, हड्डियों के नुकसान को रोकने, संतुलन में सुधार करने और ऊर्जा के लेवल को बढ़ाने में मदद करने वाली स्ट्रेंथ ट्रेनिंग तक सब कुछ शामिल था। उन्हें लैट पुलडाउन करते हुए भी देखा गया, जो पीठ में लैटिसिमस डॉर्सी मांसपेशियों के लिए किया जाने वाला वर्कआउट है।
नम्रता का करियर
नम्रता के करियर की बात करें, तो उन्होंने एक मॉडल के रूप में अपना करियर शुरू किया था और 1993 में मिस इंडिया पेजेंट में भाग लिया था, जहाँ उन्होंने मिस इंडिया यूनिवर्स का खिताब जीता। इसके बाद उन्होंने 1993 में मिस यूनिवर्स पेजेंट में भारत का प्रतिनिधित्व किया; जिसमें वह सेमीफ़ाइनलिस्ट थी। नम्रता ने 1998 में सलमान खान के साथ फिल्म ‘जब प्यार किसी से होता है’ से अभिनय की शुरुआत की थी और ‘कच्चे धागे’, ‘एहसास: द फीलिंग’ और ‘पुकार’ सहित कई फिल्मों में दिखाई दीं। शादी के बाद उन्होंने फिल्मी दुनिया को अलविदा कह दिया था।
बता दें कि नम्रता ने महेश बाबू से शादी करने के बाद मुंबई भी छोड़ दिया। दरअसल, बॉलीवुड के बाद नम्रता ने साउथ फिल्मों में अपनी किस्मत आजमाई। साल 2000 में आई तेलुगु फिल्म ‘वामसी’ की शूटिंग के दौरान उनकी मुलाकात महेश बाबू से हुई थी। इसके बाद उन्होंने 5 साल डेटिंग करने के बाद साल 2005 में शादी कर ली। एक इंटरव्यू में पूर्व एक्ट्रेस ने खुलासा किया था कि उनके पति महेश नहीं चाहते थे कि उनकी पत्नी काम करें, इसलिए उन्होंने एक्टिंग छोड़ दी थी। अब नम्रता अपने दोनों बच्चों की परवरिश करते हुए अपनी पर्सनल लाइफ एंजॉय कर रही हैं।
