Sex benefits: सेक्स का जीवन में बहुत महत्व है। हालाँकि, लोग अक्सर इसको केवल रिलेशनशिप और प्लेज़र के नज़रिए से देखते हैं। लेकिन सेक्स आपकी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। यह सिर्फ़ स्ट्रेस ही कम नहीं करता बल्कि हार्ट हेल्थ सुधारने और इम्यूनिटी बढ़ाने तक का काम करता है। जानते हैं इसके फ़ायदे
स्ट्रेस नहीं होता
अगर आप अक्सर तनाव में रहते हैं तो सेक्स करना आपके लिए काफ़ी फायदेमंद साबित हो सकता है क्योंकि सेक्स के दौरान शरीर में हैप्पी हॉर्मोन जैसे डोपामिन, ऑक्सीटोसिन और एंडॉर्फिन्स रिलीज़ होते हैं, जो स्ट्रेस को कम करते हैं। एक शोध के अनुसार हफ्ते में कम से कम एक बार सेक्स करने वाले लोग ज़्यादा खुश रहते हैं। इससे मूड अच्छा रहता है आप रिलैक्स महसूस करते हैं और साथ ही ज्यादा एनर्जेटिक रहते हैं।
अच्छी नींद के लिए ज़रूरी
अगर आपको नींद नहीं आने की परेशानी है, तो सेक्स करने से आपकी यह समस्या ख़त्म हो सकती है। सेक्स के बाद प्रोलैक्टिन हार्मोन रिलीज़ होता है, जिससे शरीर रिलैक्स फील करता है और अच्छी नींद आती है। रिसर्च के अनुसार यह नींद क्वालिटी बेहतर बनाता है।
इम्यूनिटी बढ़ती है
सेक्स करने से शरीर की इम्युनिटी भी बढ़ती है जिससे शरीर को सर्दी-जुकाम और अन्य संक्रमणों से बचाने में मदद करती है। स्टडीज़ में सामने आया है कि जो लोग सेक्स करते हैं और प्यार और अपनापन महसूस करते हैं, उनकी इम्यूनिटी बेहतर होती है और उनकी बीमार पढ़ने की संभावना कम होती है।
हार्ट हेल्थ होती है बेहतर
सेक्स करने का एक फ़ायदा यह है कि इससे आपकी हार्ट हेल्थ भी बेहतर होती है। एक अध्ययन के अनुसार जो पुरुष हफ्ते में कम से कम दो बार सेक्स करते हैं, उनमें हार्ट डिजीज़ का खतरा लगभग 45% तक कम हो जाता है। महिलाओं के लिए भी सेक्स करना दिल के लिए फायदेमंद होता है। इससे पार्टनर के साथ आपका इमोशनल कनेक्शन भी मजबूत होता है।
बाण्डिंग बढ़ती है
सेक्स करने से आपकी पार्टनर के साथ इमोशनल बाण्डिंग बढ़ती है। रिसर्च में पाया गया कि जो कपल्स सेक्स करते हाँ उनमें ज्यादा प्यार और अपनापन होता है। रेगुलर सेक्स करने वाले कपल्स एक-दूसरे के प्रति अधिक सकारात्मक और प्रेमपूर्ण महसूस करते हैं।
ब्रेन पॉवर बढ़ाता है
सेक्स आपकी याददाश्त और सोचने-समझने की शक्ति भी बानाये रखता है। पचास साल से अधिक उम्र के लोग जो नियमित रूप से सेक्स करते हैं, उनकी याददाश्त और समस्या सुलझाने की क्षमता बेहतर होती है। लॉजिकल थिंकिंग में सुधार महसूस होता है।
फिटनेस ऑप्शन
अगर फिट रहने के लिए आप जिम नहीं जा पा रहे हैं तो सेक्स आपकी फिटनेस के लिये एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है। आधे घंटे तक सेक्स करने से लगभग 85 कैलोरी तक बर्न हो सकती हैं। यानी यह एक मज़ेदार एक्सरसाइज़ भी है। इसके अलावा, सेक्स करने से शरीर के मसल्स और जोड़ों को भी एक्टिव रखने में मदद मिलती है।
सिरदर्द भी होता है दूर
सेक्स का एक और फ़ायदा यह है कि इसको करने से सिर दर्द या शरीर का दूसरा कोई भी दर्द एकदम ग़ायब हो जाता है। दरअसल, जब ऑर्गज्म पर पहुंचते हैं तो शरीर में ऑक्सिटोसिन हॉर्मोन का स्तर पाँच गुना तक बढ़ जाता है। यह शरीर में कई तरह के दर्द को खत्म कर देता है।
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