Ananya Panday On Periods: पीरियड्स महिलाओं में होने वाली एक नेचुरल प्रकिया है, जो हर महीने एक फिक्स टाइम पर होते हैं। हालांकि, हर महिला का पीरियड साइकल अलग-अलग हो सकता है, जो 28 से 35 दिनों का होता है। पीरियड्स के बारे में वैसे तो हर कोई जानता है, लेकिन इस पर हर कोई बात नहीं कर पाता है, जिसकी वजह से टीन-एजर्स को इनके बारे में पता नहीं होता, जो कई बार उनके लिए परेशानी का सबब भी बन सकता है। अब, हाल ही एक्ट्रेस अनन्या पांडे ने इस बारे में खुलकर बात की है।
एक्ट्रेस अनन्या ने पीरियड्स पर बात करते हुए एक हालिया इंटरव्यू में कहा कि यह ऐसा कुछ नहीं है जिस पर हमें शर्मिंदा होना चाहिए। यह एक सामान्य जैविक प्रक्रिया है और सभी को इसके बारे में बात करनी चाहिए। इस टैबू को दूर करना चाहिए। जब रैशेज, जलन और दाग-धब्बे की बात आती है, तो लड़कियों के रूप में हमें कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
अनन्या ने शेयर किया अपना पहला पीरियड एक्सपीरियंस
यही नहीं, अनन्या ने अपनी बातचीत में अपने फर्स्ट पीरियड के एक्सपीरियंस को भी शेयर किया। उन्होंने बताया कि उन्हें इसके बारे में कैसे पता चला था। उन्होंने कहा कि तब उन्हें कुछ नहीं पता था और वे ‘डरती’ थीं, लेकिन अब वे अपने माता-पिता और परिवार के साथ इस बारे में खुलकर बात करती हैं।
उन्होंने कहा, “मेरे पीरियड्स आने से पहले घर पर इस बारे में ज़्यादा बातचीत नहीं होती थी… मेरी क्लास की कुछ लड़कियों को पीरियड्स आए थे, लेकिन उस समय इस बारे में बहुत ज्यादा बात नहीं की जाती थी। इसलिए, जब मुझे पीरियड्स आए, तो मैं वास्तव में स्कूल में थी। मुझे नहीं पता था कि क्या हुआ था। क्योंकि किसी ने भी मुझसे इस बारे में बात नहीं की थी। जब मैं घर गई, तो मैं इतनी डरी हुई थी। मुझे लगा कि कुछ गड़बड़ है, मैं बहुत दुखी थी। जब मुझे पीरियड्स आए, तो मेरी माँ (भावना पांडे) और दादी बहुत उत्साहित थीं। उन्होंने मुझे उपहार दिए और कहा ‘यह जश्न मनाने का पल है’। मुझे लगता है कि हर किसी को इस तरह से करना चाहिए। शर्म को दूर करना चाहिए। अब तो हम अपने पिता (चंकी पांडे) के सामने भी इस बारे में बात करते हैं।”
इसके अलावा, अनन्या ने पीरियड्स के दौरान शूटिंग करने के अपने अनुभव को भी शेयर किया और बताया कि कई बार उन्हें उस समय भी शूटिंग करनी पढ़ी है जब उन्हें क्रैम्प्स होते थे या कई बार शूट पर टॉयलेट उपलब्ध नहीं होने वाली भी स्थिति हुई है। ऐसे में उन्होंने वहाँ उपस्थित आदमियों से मदद ली है। यह भले ही कुछ असहज लगे लेकिन ऐसे समय में सपोर्ट की जरूरत होती है।
पीरियड्स में ऐंठन हो, तो क्या करें
कई लोगों को पीरियड के दौरान पेट में काफ़ी दर्द होता है। अगर आपके साथ भी ऐसा हो तो आप ये उपाय करें-
- अदरक का रस पिएं
- गर्म पानी से सिकाई करें
- हर्बल टी का सेवन करें
- नॉर्मल दिनों में आयरन युक्त खाने का सेवन करें
