Avoid things with Tea: चाय का शौक़ीन तो हर कोई होता है। सिर्फ़ भारत ही नहीं बल्कि दूसरे देशों में भी चाय के दीवाने कम नहीं है। यहाँ तो अधिकांश लोगों की सुबह की शुरुआत ही चाय के साथ ही होती है। चाय के साथ कुछ ना खाने का भी हो तो मज़ा ही अलग है। शाम में तो चाय का मज़ा नमकीन, भजिये और पकौड़ों के साथ सबसे ज़्यादा आता है। लेकिन, कम लोग ही यह जानते हैं कि चाय के साथ कुछ चीज़ों का कॉम्बिनेशन सेहत के लिए बहुत नुक़सानदायक हो सकता है। चलिए आज आपको बताते हैं ऐसी कौन सी चीज़ें हैं जिन्हें चाय के साथ कभी नहीं लेना चाहिए-
आयरन वाली चीज़े
नाश्ते में लोग आयरन की भरपूर मात्रा वाली चीज़ें जैसे हरी सब्ज़ियाँ, सैंडविच, आदि लेने की कोशिश करते हैं। लेकिन, इन चीज़ों के बाद चाय पीना बहुत नुक़सानदायक है। इसका कारण यह है कि चाय में टैनिन होता है जो आयरन जैसे पोषक तत्वों को नष्ट कर देता है। चाय के साथ नमकीन का सेवन भी नहीं करना चाहिए क्योंकि इनमें भी आयरन होता है। ड्राई फ्रूट्स भी इसके थोड़ी देर पहले या बाद में लें।
बेसन की चीज़ें
भजिये, पकौड़ों, आलू बड़े, समोसे के साथ चाय का सबसे ज्यादा मज़ा आता है। लेकिन, बेसन की बनी ये चीज़ें खाने के बाद चाय पीना बहुत नुक़सानदायक होता है। इससे पेट में दर्द और पाचन से जुड़ी कई और समस्याएं हो सकती हैं।
नींबू
वजन घटाने और फिट रहने के लिए आजकल लोग नींबू वाली चाय पीना पसंद करते हैं। लेकिन, ऐसा करना आपके स्वास्थ्य के लिए ख़तरनाक हो सकता है। नींबू और दूसरे सिट्रस फलों के बाद चाय पीने से पेट में एसिड बन सकता है, जिससे हार्ट बर्न और सूजन की समस्या हो सकती है।
केक, पेस्टी
चाय के साथ ज़्यादातर लोग बिस्कुट, कुकीज़ लेते हैं। लेकिन, चॉकलेट और बिस्कुट और केक, पेस्ट्री जैसी मीठी चीजों को चाय के साथ लेना अवॉइड करना चाहिए। इन्हें चाय के साथ लेने ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। इनसे एनर्जी लेवल तो कम होता ही है, दूसरी कई हेल्थ प्रॉब्लम्स भी हो सकती हैं।
