Power hug: आजकल के बच्चों को संभालना आसान नहीं है, क्योंकि नई पीढ़ी के बच्चे पहले से ज्यादा स्मार्ट और चंट हो गए हैं, जो हर चीज को लेकर एक्साइटेड होते हैं। ऐसे में बच्चे के विकास के समय ही उन्हें अनुशासन में रहना सिखाना बेहद जरूरी होता है। छोटी उम्र में बच्चे के शारीरिक विकास के साथ-साथ मानसिक विकास भी बहुत तेजी के साथ होता है। ऐसे में बच्चे को भावनात्मक रूप से मजबूत बनाने के लिए उसके साथ बैठना और बच्चे को समझना बहुत जरूरी होता है।
हालांकि, इमोशनली बच्चों को जो ज्यादा कनेक्ट करता है, वह है हग। बच्चे को गले लगाना या हग करना कोई नयी बात नहीं है लेकिन, इसके महत्व को समझने के लिए आजकल एक्सपर्ट्स पावर हग शब्द पर ज़ोर दे रहे हैं। यह पॉवर हग बच्चों के लिए किसी जादू की झप्पी से कम नहीं है। इससे उनके शारीरिक और मानसिक विकास में कई सकारात्मक परिवर्तन आते हैं। आज हम आपको यही बताएंगे कि पावर हग क्या होता है और यह कैसे काम करता है।
जानें क्या होता है पावर हग
पावर हग बच्चों को पूरी गर्मजोशी के साथ किया जाता है, जो 20 सेकंड का होता है। दरअसल, ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि दो लोगों की हार्टबीट को एक होने में 20 सेकंड तक का समय लगता है, जिसकी वजह से यह हग कम से कम 20 सेकंड तक होना ही चाहिए, ताकि दो लोग एक-दूसरे की एनर्जी को फील कर सके और बच्चा अपनी मां या पिता के लिए कनेक्शन फील कर सके।
पैरेंट्स से बढ़ेगी बॉन्डिंग
पावर हग पैरेंट्स के साथ बॉन्डिंग बढ़ाने में भी बेहद अहम भूमिका निभाता है। दरअसल, हग करते वक्त बच्चों इमोशनली सिक्योर फील करता है। इससे उसका अपने माता या पिता से जुड़ाव बढ़ता है। इसलिए बच्चे के साथ बॉन्डिंग बढ़ाने के लिए भी बच्चों को हर दिन पावर हग करना चाहिए।
हैप्पी हार्मोन्स होते हैं रिलीज़
जब बच्चे बड़े हो रहे होते हैं, तो उनमें हार्मोन्स का विकास भी तेजी के साथ होता है। ऐसे में जब बच्चों को हग किया जाता है, तो उनकी बॉडी में ऑक्सीटॉसिन यानी हैप्पी हॉर्मोन रिलीज होता है, जिससे बच्चों का मूड अच्छा होता है और वे बेहद खुश होते हैं। इससे बच्चा थोड़ा रिलैक्स महसूस करते हैं। इसके अलावा, आपको जानकर हैरानी भी होगी कि इससे बच्चों की इम्युनिटी भी बढ़ती है, क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटी गुण होते हैं।
हंसमुख रहते हैं बच्चे
बच्चों को पावर हग करने का एक फायदा यह भी है कि बच्चे हंसमुख और स्मार्ट बनते हैं। दरअसल, उनमें जब हैप्पी हार्मोन रिलीज होते हैं, तो मूड हैप्पी होने के कारण बच्चे हमेशा खुश रहते हैं। इसके अलावा, वे दूसरों से भी काफी अच्छे से घुलते-मिलते हैं। कई बच्चे जो इंट्रोवर्ट और शर्मीले होते हैं, उनके लिए भी पावर हग काफी मददगार होता है, क्योंकि इससे उन्हें दूसरों से घुलने-मिलने का आत्मविश्वास मिलता है।
तो, अगर आप भी बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास को और बेहतर बनाना चाहते हैं और बच्चों के साथ बॉन्डिंग मजबूत बनाना चाहते हैं, तो इसके लिए बच्चों को 20 सेकंड का पावर हग करना शुरू कर दीजिए।
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