Body Shaming: आपने अक्सर ‘बॉडी शेमिंग’ शब्द सुना होगा, यह आजकल बहुत सुनने में आता है। दरअसल, जब किसी को उसकी फिजिकल अपीयरेंस या शारीरिक बनावट के लिए चिढ़ाया जाता है, तो यह बॉडी शेमिंग कहलाता है। शुरू में यह मजाक के तौर पर लिया जाता है, लेकिन जब इस तरह के कमेंट्स से दुख पहुंचने लगे, तो इससे व्यक्ति मानसिक रूप से परेशान हो जाता है, जो डिप्रेशन या एंजाइटी का कारण बनता है।
इस आर्टिकल में हम आपको यही बताने जा रहे हैं बॉडी शेमिंग का लोगों पर क्या असर पड़ता है और इससे कैसे बचा सकता है। आइए आपको बताते हैं-
बॉडी शेमिंग से पड़ने वाले बुरे प्रभाव
बॉडी शेमिंग वैसे भले ही एक टर्म या एक कमेंट मात्र हो, लेकिन यह लोगों को डिप्रेशन तक का शिकार बना सकता है। दरअसल, अगर किसी को बार-बार ‘तुम कितनी पतली हो’, ‘तुम कितनी मोटी हो’ या ‘तुम कुछ खाती नहीं हो क्या’ जैसे कमेंट्स सुनने को मिले, तो इससे बेशक दुख ही होता है। इससे व्यक्ति बहुत परेशान हो जाती है और उस पर बुरे प्रभाव पड़ सकते हैं, जो इस प्रकार हैं-
असंतुलित आहार खाने की बीमारी-अगर किसी व्यक्ति को पतलेपन को लेकर सुनने को मिलता है, तो वह ज्यादा खाना शुरू कर देता है, जबकि मोटापे से परेशान व्यक्ति न खाना शुरू कर देता है, जिससे वह कई समस्या का शिकार हो सकते हैं।
बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर (BDD)-यह एक ऐसी स्थिति है, जब व्यक्ति अपनी बॉडी को लेकर अति संवेदनशील हो जाता है। इसे बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर में बदल सकता है, जिसमें आप शरीर में किसी भी निगेटिव बदलाव को लेकर असहज हो जाते हैं। जहां आप शरीर में किसी छोटी बात को लेकर परेशान हो जाते हैं।
एंजाइटी और डिप्रेशन-यह वह स्थिति होती है, जब आप अपने ऊपर किए जाने वाले कमेंट्स से इतने परेशान हो जाते हैं कि लोगों से मिलना बंद कर देते हैं और अकेला रहना पसंद करते हैं। यह बहुत बुरी स्थिति हो सकती है।
बॉडी शेमिंग से बचने का तरीका
अगर आप बॉडी शेमिंग जैसी स्थिति से बचना चाहते हैं, तो उसका एक ही तरीका होता है कि जैसे आप हैं, खुद को वैसे ही स्वीकार करें और यह मान लें कि हर कोई एक जैसा नहीं हो सकता। हर कोई अलग होता है और हर किसी की शारीरिक बनावट अलग होती है, तो अपने शरीर को स्वीकारते हुए आप जैसे हैं, खुद से प्यार करें। अगर आप मानसिक रूप से मजबूत रहेंगे तो किसी के भी निगेटिव कमेंट्स आपको परेशान नहीं कर पाएंगे। इसके अलावा, आप खुश रहने के लिए अपनी मनपसंद चीजें कर सकते हैं, अपने प्रिय लोगों के साथ रह सकते हैं, साथ ही सोशल मीडिया का कम इस्तेमाल भी आपको इस स्थिति से दूर रखने में मदद करेगा।
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