Coffee extends life: ज्यादातर लोगों की सुबह की शुरुआत एक कप कॉफी से होती है। कई बार ऑफिस वर्क की थकान को दूर करने, तो कभी सिर दर्द से राहत पाने के लिए लोग एक कप कॉफी को पीना पसंद करते हैं। हालांकि, आपको जानकर हैरानी होगी कि कॉफी न सिर्फ थकान और सिरदर्द दूर करने में कारगर होती है। बल्कि यह एक हेल्दी और लॉन्ग लाइफ जीने की कुंजी भी हो सकती है। पुर्तगाल में कोइम्ब्रा विश्वविद्यालय की एक टीम के नेतृत्व में हाल ही में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, कॉफ़ी जीवन काल को बेहतर बनाने के लिए एक आदर्श ड्रिंक हो सकती है।
क्या कहती है स्टडी
शोधकर्ताओं ने यूरोप, अमेरिका, ऑस्ट्रेलिया और एशिया के प्रतिभागियों से जुड़े पिछले 85 अध्ययनों को देखा। स्टडी में पाया गया कि जो लोग दिन में कम से कम तीन कप कॉफ़ी पीते हैं, उनकी आयु में 1.84 साल का इज़ाफ़ा होता है।
कोइम्ब्रा विश्वविद्यालय के न्यूरोसाइंटिस्ट ने कहा, “हालांकि, कई बार स्वस्थ उम्र बढ़ने में कॉफ़ी की भूमिका को अनदेखा किया गया है, लेकिन हमारी समीक्षा इस बात पर जोर देती है कि नियमित, मिडियम कॉफी का सेवन उम्र बढ़ाने में योगदान दे सकता है। हालांकि, अध्ययन में शामिल लोगों के पहलुओं में निष्कर्ष अलग-अलग हैं। इसलिए, यह संभव है कि लाभ केवल कॉफी पीने के कारण न हों। बता दें कि इस स्टडी में कॉफी के सेवन के प्रभावों को जानने के लिए धूम्रपान और शराब के सेवन को भी ध्यान में रखा गया।
कॉफी और हेल्दी लाइफ:
शोधकर्ताओं ने अपने प्रकाशित शोधपत्र में कहा, “नियमित कॉफी का सेवन मांसपेशियों, हृदय, मानसिक और इम्यूनिटी के कार्यों के संरक्षण से जुड़ा हुआ लगता है और बुजुर्गों को प्रभावित करने वाली सबसे अधिक बीमारियों जैसे हृदय और श्वसन संबंधी रोग, स्ट्रोक, कुछ कैंसर, डायबिटीज, डिप्रेशन या कमजोरी की घटनाओं से विपरीत रूप से जुड़ा हुआ लगता है।”
इसके अलावा, अध्ययन में यह भी कहा गया है कि कॉफी और कैफीन न केवल हेल्दी लाइफ के लिए एकमात्र कारण हैं, बल्कि उनके पॉजिटिव हेल्थ प्रभाव जीवन की गुणवत्ता में सुधार करते हैं, तथा गंभीर बीमारियों के जोखिम को कम करते हैं।
कॉफी के अन्य फायदे
बता दें कि कॉफी पीने के अन्य फायदे भी होते हैं, जैसे-स्ट्रेस दूर करना, आलस्य दूर करना और सिर दर्द दूर करना कॉफी के सामान्य फायदों में आता है।
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