सर्दियों में हर दिन पियें अदरक का रस, मिलेंगे ये ज़बरदस्त फ़ायदे: Ginger Juice Benefits

Ginger Juice Benefits: सर्दी के मौसम में अदरक वाली चाय तो सभी पीते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि अदरक का पानी या रस भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। जी हां, दरअसल अदरक की तासीर गर्म होती है, जो शरीर को गर्माहट देने का काम करता है। ऐसे में यह मौसमी बीमारियों जैसे सर्दी-खांसी से बचाए रखता है।

साथ ही इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो सूजन को कम करने का काम करते हैं। अदरक के औषधीय गुणों की बात करें, तो इसमें आयरन, कैल्शियम, आयोडीन, विटामिन सहित कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। ऐसे में हम आपको बताने जा रहे हैं कि अगर अदरक के रस का सेवन रोज किया जाए, तो आपको क्या-क्या फायदे मिलते हैं।

खांसी को करे दूर

सर्दी के मौसम में जो सबसे ज्यादा परेशानी वाली बात होती है, वह है खांसी। खांसी हल्की सी सर्दी लगने या कुछ ठंडा खाने पर एकदम हो जाती है। ऐसे में आप अदरक का रस निकालकर उसे गर्म पानी के साथ पी सकते हैं। इससे शरीर को गर्माहट पहुंचेगी और खांसी के साथ-साथ गले की खराश भी दूर हो जाएगी। वैसे खांसी को दूर करने के लिए आप अदरक के रस को शहद के साथ मिलाकर भी खा सकते हैं। इससे बेहद आराम मिलेगा।

इम्यूनिटी मजबूत करें

सर्दी में इम्यूनिटी पावर काफी कमजोर हो जाती है, जिसकी वजह से सर्दी-जुकाम और खांसी जैसे वायरल बीमारियां हो जाती हैं। ऐसे में अगर आप अदरक का रस या काढ़ा पीते हैं, तो इससे आपको तुरंत असर दिखना शुरू हो जाती है। इससे बॉडी की इम्युनिटी बढ़ती है। इसके सेवन से सर्दी-खांसी और वायरल इंफेक्शन का खतरा भी टलता है।

भूख बढ़ाए

वैसे तो सर्दियों में पाचन काफी हद तक सही रहता है, जिसकी वजह से भूख खुलकर लगती है। हालांकि, फिर भी अगर किसी को भूख कम लग रही है, तो उसके लिए अदरक के रस या पानी का सेवन किया जा सकता है। इससे भूख न लगने की समस्‍या से छुटकारा पाया जा सकता है। इसके लिए अदरक को बारीक काटकर, थोड़ा सा नमक लगाकर दिन में एक बार आठ दिन तक खाइए.

दर्द से दिलाए राहत

अगर किसी को घुटने में दर्द की समस्या है, तो भी अदरक का सेवन किया जा सकता है। इसमें कई सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं। ऐसे में अगर किसी को घुटने के दर्द की समस्या है, तो आप अदरक का रस पी सकते हैं। आराम मिलेगा।

वजन करे कंट्रोल

सर्दी के मौसम में भूख अधिक लगती है, जिसकी वजह से ज्यादा खाना खाया जाता है। इसके अलावा, मेटाबॉलिज्म के स्लो होने की वजह से सर्दी में वजन काफी हद तक बढ़ जाता है। ऐसे में अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो भी अदरक के पानी या रस का सेवन कर सकते हैं। दरअसल, अदरक में थर्मोजेनिक गुण होते हैं, जो शरीर की चर्बी को घटाने में मददगार हो सकते हैं।

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