Holiday Heart Syndrome: क्रिसमस और नए साल के मौके पर लोग जमकर पार्टी करते हैं। हालांकि, बाद में इसका उन पर बुरा असर पड़ सकता है। दरअसल, इससे हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम (HHS) की स्थिति बन सकती है। यह एक ऐसी स्थिति होती है, जिसमें अचानक किसी मौके पर लोग ज्यादा ड्रिंक कर लेते हैं। दरअसल, नए साल की पार्टी में लोग अक्सर शराब पीते हैं, जिससे हृदय रोग हो सकते हैं। इस आर्टिकल में हम आपको हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम (HHS) के बारे में बताने जा रहे हैं कि यह क्या है और इसमें क्या सावधानी रखनी पड़ती है।
हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम क्या है?
इससे दिल की धड़कन तेज हो जाती है और अनियमित रूप से धड़कती है। दरअसल, शराब दिल के ऊतकों को उत्तेजित करती है और दिल में विद्युत आवेगों को तेज़ करके अनियमित बीट कारण बनती है। यह स्थिति तब होती है, जब बहुत कम समय में ज्यादा मात्रा में शराब पी ली जाती है। यह उन लोगों को ज्यादा प्रभावित कर सकता है, जिनमें डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट पेशेंट होते हैं। शराब पीने के साथ-साथ तनाव, खराब लाइफस्टाइल और कम नींद HHS के जोखिम को काफी हद तक बढ़ा सकती है।
हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम के लक्षण
धड़कनों का तेज होना, चक्कर आना, घुटन या सांस लेने में कठिनाई, हार्ट बीट में तेजी (प्रति मिनट 120-130 धड़कन) ये सब हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम के लक्षण होते हैं। वे अन्य हृदय संबंधी लक्षणों के साथ ओवरलैप हो सकते हैं, लेकिन जो चीज HHS को अलग करती है, वह है लक्षणों से पहले बिंज ड्रिंकिंग।
नियमित रूप से शराब पीने वालों लोगों के लिए शराब का सेवन बहुत हानिकारक होता है। हालांकि, कम शराब पीने वाले या पहले से हृदय संबंधी असामान्यता वाले व्यक्ति में भी HHS का कारण बन सकता है। 20 साल का व्यक्ति भी यदि 6-8 ड्रिंक पीता है, तो उसमें इसके लक्षण दिख सकते हैं। पिछले कुछ महीनों में, युवा, स्वस्थ व्यक्तियों में शराब पीने के बाद बहुत तेज़ दिल की धड़कन होने के एक या दो मामले सामने आए हैं।
छुट्टियों में आप कैसे कम कर सकते हैं HHS का जोखिम?
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, शराब की कोई सुरक्षित मात्रा नहीं है। फिर भी गाइडलाइन्स के मुताबिक, महिलाओं के लिए प्रतिदिन एक ड्रिंक और पुरुषों के लिए दो ड्रिंक तक सीमित है। वहीं, जो लोग बीमार हैं या जिन्हें किसी तरह की स्वास्थ्य समस्या हैं, उन्हें डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि मध्यम मात्रा भी हानिकारक हो सकती है। छुट्टियों के मौसम में लोगों को शराब पीने से बचना चाहिए और हाइड्रेटेड रहना चाहिए। अत्यधिक नमक और कैफीन से बचें, खासकर शराब के साथ। दिल की बीमारी या अन्य जोखिम वाले कारकों वाले लोगों को अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए या शराब से पूरी तरह बचना चाहिए।
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