Kids Eating: आजकल के पैरेंट्स की यह समस्या है कि उनके बच्चे बिना टीवी-मोबाइल देखे खाना नहीं खाते हैं। अधिकांश मांएं खाना लेकर अपने बच्चों के पीछे-पीछे भागती रहती हैं, लेकिन बच्चे खाने से मुंह बनाकर भागते रहते हैं। ऐसे में कभी-कभी पैरेंट्स बच्चे को खाना खिलाए बिना ही छोड़ देते हैं। हालांकि, पैरेंट्स को ऐसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि जब बच्चों को सही से खाना नहीं खिलाते हैं, तो उनका शारीरिक विकास अच्छे से नहीं हो पाता है। ऐसे में किसी भी तरह बच्चे को खाना खिलाने की कोशिश करनी चाहिए और अगर आपका बच्चा फिर भी खाना नहीं खा पा रहा है, तो फिर आप कुछ तरीके अपना सकती हैं।
यहां हम आपको कुछ ऐसे ही तरीके बताने जा रहे हैं, जिनके जरिए आप अपने बच्चों को खाना खिला सकते हैं-
बच्चों को फूड गेम के जरिए खिलाए खाना
आजकल ज्यादातर मांएं फोन के बहाने बच्चों को खाना खिलाने की कोशिश करती हैं, लेकिन ऐसा करना उनकी आंखों के लिए सही नहीं होता है। इससे न सिर्फ उनकी आदत खराब होती है, बल्कि फोन न मिले, तो वे खाना नहीं खाते और जिद्दी हो जाते हैं। ऐसे में आप बच्चों के साथ कोई गेम खेल सकते हैं, जैसे कि सबसे पहले खाना कौन खत्म करेगा। इससे बच्चा खाना खाने के लिए मोटिवेट होता है।
कलरफुल और इंटरेस्टिंग प्लेट
बच्चों की खाने में रुचि जगाने के लिए आप उनके लिए अच्छी-अच्छी प्लेट्स, कप और गिलास वगैरह ले सकते हैं, जो उनके फेवरेट कार्टून वाली हो। दरअसल, बच्चों को कलरफुल चीजें बहुत पसंद आती है। ऐसे में अगर उन्हें रंग-बिरंगे बर्तनों में खाना खाने को दिया जाए, तो वे पूरी रुचि के साथ खाना खाते हैं।
बच्चों को खुद खाने दें
बच्चों को खाना खिलाना आजकल की माएं अपना काम समझने लगी हैं, जबकि ऐसा करने से बच्चों को ऐसी आदत पड़ जाती है कि जब तक उन्हें खाना नहीं दिया जाएगा, तब तक वे खुद से खाना नहीं मांगेंगे। ऐसे में कई बार अगर मां किसी दूसरे काम में बिजी हैं और बच्चों को खाने के लिए नहीं पूछ पाते हैं, तो बच्चे खाना नहीं खा पाते हैं। इसलिए बच्चों को ऐसी आदत डालें कि वे खुद से खाना खाने लगे, आप पर निर्भर न रहें।
खुद भी बच्चों के साथ खाना खाएं
बच्चे दूसरों के साथ खाना खाना पसंद करते हैं। ऐसे में अगर आप अपने बच्चों को खाना खाने की सही आदत डालना चाहते हैं और उसे अच्छे तरीके से खाना खिलाना चाहते हैं, तो कुद यभी उसके साथ खाना खाएं और जो आप खाएं, वही बच्चों को खिलाए। ऐसा करने से बच्चे कुछ अलग खाने की जिद नहीं करेंगे, जो सामने होगा वही खाएंगे।
बच्चों को सुनाएं कोई कहानी
यदि आपका बच्चा खाना खाने में आना-कानी कर रहा है, तो आप उसे कोई कहानी सुना सकते हैं। कहानी में आप खाने को भी शामिल कर सकते हैं। कुछ ऐसा बता सकते हैं कि खाना खाने से ताकत मिलती है। ऐसे में उनका ध्यान कहानी पर होगा और वे खाने के लिए प्रेरित भी होंगे।
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