प्रीति जिंटा बॉलीवुड की बेहतरीन अदाकारा हैं, जो 90 के दशक से फैंस के दिलों पर राज कर रही हैं। अपने डिंपल वाली क्यूट सी मुस्कुराहट से फैंस को दीवाना बनाने के अलावा प्रीति ने अपनी फिटनेस को जिस तरह से बरकरार रखा है, वह काबिलेतारीफ है। प्रीति 50 साल की होने वाली हैं, लेकिन उनकी फिटनेस को देखकर कोई उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकता है। हालांकि, इस उम्र में भी खुद को फिट रखने के लिए प्रीति कड़ी मेहनत करती हैं, जिसका सबूत उनके इंस्टा अकाउंट पर शेयर की गई उनकी एक्सरसाइज वाली वीडियोज हैं।
वह हमेशा से ही एक अनुशासित एक्सरसाइज वाले रूटीन व बैलेंस्ड डाइट के साथ फिट रहने में विश्वास करती रही हैं। भले ही अब वह फिल्मों में कम ही नजर आती हैं, लेकिन अपनी फिटनेस के साथ वह कोई समझौता नहीं करती हैं। एक्ट्रेस सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं, नियमित रूप से अपने इंस्टा परिवार के साथ अपनी डेली लाइफ की झलकियां फैंस के साथ शेयर करती रहती हैं।
प्रीति जिंटा ने शेयर किया अपना वर्कआउट वीडियो
उनका लेटेस्ट वर्कआउट वीडियो इस बात का सबूत है कि उम्र सिर्फ़ एक संख्या है। प्रीति का यह वीडियो आपको जिम जाने के लिए प्रेरित ज़रूर करेगा। उन्होंने पोस्ट के साथ एक इंस्पायरिंग कैप्शन भी लिखा। उन्होंने लिखा, “इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि आप छुट्टी पर हैं या काम पर, आपको खुद को बेहतर, मज़बूत और स्वस्थ बनाना होगा, क्योंकि अगर यह आपको चुनौती नहीं देता है, तो यह आपको बदल नहीं सकता है। इसलिए हार न मानें, लगातार कोशिश करते रहें और खुद को आगे बढ़ाएँ। सेल्फ-लव से बेहतर कोई प्यार नहीं है।” वीडियो में प्रीति जिंटा ब्लैक ग्राफिक टैंक टॉप और ब्लैक टाइट्स पहने हुए इनक्लाइन क्रंच सिट-अप्स करती नजर आ रही हैं।
प्रीति द्वारा की गई एक्सरसाइज के फायदे
- कोर की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है: मजबूत, टोंड मिडसेक्शन के लिए एब्स और ऑब्लिक्स को टारगेट करता है।
- पोस्चर में सुधार करता है: रीढ़ की हड्डी के अलाइन का समर्थन करता है और पीठ दर्द को कम करता है।
- सहनशक्ति को बढ़ाता है: सहनशक्ति और मांसपेशियों की सहनशक्ति को बढ़ाता है।
- कैलोरी बर्न करता है: चर्बी को कम करने और वेट को कंट्रोल करने में हेल्पफुल होता है।
वैसे, अगर आप भी प्रीति जिंटा की तरह ही लंबे समय तक फिट और हेल्दी रहना चाहते हैं, तो सबसे पहले अपनी लाइफस्टाइल और डाइट में बदलाव करना जरूरी होता है। उसके बाद यदि नियमित रूप से एक्सरसाइज की जाए, तो यकीन मानिए आप हमेशा हेल्दी और फिट रहेंगे।
