Secrets of Living A Long Life: पिछले एक दशक में कम उम्र में ही गंभीर बीमारियों से पीड़ित लोगों की संख्या काफ़ी बढ़ रही है। यह सब खराब लाइफस्टाइल और खान-पान की आदतों की वजह से हो रहा है। साथ ही आजकल लोग अपनी नींद भी पूरी नहीं कर पाते हैं, जिसकी वजह से शरीर को पर्याप्त आराम नहीं मिल पाता और रात को होने वाले मांसपेशियों की मरम्मत ठीक से नहीं हो पाती। ये सारी चीजें मिलकर आपकी उम्र को कम करने का काम करती हैं।
हालांकि, लंबा जीवन जीने का एकमात्र तरीका यह है कि आप अपनी लाइफस्टाइल में सुधार करें। समय पर सोएं और समय पर हेल्दी खाना खाएँ। जंक फूड भी आपकी सेहत को खराब करने और आपकी उम्र को कम करने का काम करते हैं। खैर, इस समय 105 साल की कैथलीन हेनिंग्स सुर्खियों में बनी हुई हैं, क्योंकि हाल ही में उन्होंने जिस तरह से अपना बर्थडे सेलिब्रेट किया, उसने हर किसी का ध्यान अपनी ओर खींच लिया और अब लोग उनकी लंबी लाइफ का राज जानने के लिए उत्सुक हैं।
दरअसल, चेल्टेनहैम में एक केयर होम में रहते हुए कैथलीन ने अपना जन्मदिन गिनीज (आयरिश स्टाउट बीयर) के एक ठंडे पिंट और एक बड़ी मुस्कान के साथ मनाया। तो, आज हम भी आपको ऐसी एक लंबी लाइफ जीने का एक राज बताने जा रहे हैं, जो शायद आपके काम आ सकता है। तो चलिए जानते हैं-
एक दिन में एक गिनीज (ड्रिंक) डॉक्टर को दूर रखता है
अगर आप हेल्दी और लॉन्ग लाइफ जीना चाहते हैं, तो ग्रीन जूस और फैंसी सप्लीमेंट्स को भूल जाइए। इसके लिए कैथलीन गिनीज की सिफारिश करती हैं। मीडिया रिपोर्टों के अनुसार, उन्हें पहली बार 18 साल की उम्र में उनके माता-पिता ने आयरिश स्टाउट से परिचित कराया था। तब से, गिनीज उनके जीवन का अभिन्न अंग बन गया है और वह इसे एक सदी से भी ज़्यादा समय से जीने का श्रेय देती हैं।
वह कहती हैं, “हम सभी घर पर गिनीज पीते थे; हम सभी को यह पसंद था… और मुझे अब भी पसंद है!” कैथलीन का कहना है कि आयरन की मात्रा से भरपूर इस ड्रिंक ने उनकी लॉन्ग लाइफ को जीने में एक अहम भूमिका निभाई है।
सिंगल और तनाव मुक्त रहें!
हालांकि, कैथलीन की एक सलाह से आप चौंक सकते हैं। जी हां, उनका कहना है कि सालों तक लंबी और अच्छी लाइफ जीने के लिए ”शादी मत करो”। ऐसे में, जहाँ कई लोग सही साथी की तलाश में सालों बिता देते हैं, वहीं कैथलीन ने एक अलग रास्ता अपनाया। उन्होंने आज़ादी और तनाव मुक्त जीवन चुना। उन्होंने एक अकाउंटेंट के रूप में एक सफल करियर बनाया और अपनी शामें कोवेंट गार्डन में डांस करते हुए और रॉयल ओपेरा हाउस में ओपेरा का आनंद लेते हुए बिताईं। वैसे, इसमें कोई शक नहीं कि अगर आप रिश्ते में हैं, तो इसकी वजह से आपको सुकून मिलने के साथ-साथ काफी ड्रामा भी देखने को मिल सकता है। तो शायद अपनी शर्तों पर जीवन जीना उनके तनाव मुक्त, खुशहाल जीवन का राज है।
लाइफ में डांस की भूमिका
अपने दो इन खास नियमों के अलावा, कैथलीन डांसिंग आर्ट को भी क्रेडिट देती हैं। उन्होंने इस आर्ट का आनंद लेने, जर्नी करने और खुद को अच्छे दोस्तों से घिरे रहते हुए दशकों बिताए हैं। 105 साल की उम्र में भी वह अच्छा समय बिताना जानती हैं। अपने लेटेस्ट बर्थडे पर भी गिनीज ने उन्हें पिंट ग्लास, चॉकलेट और यहां तक कि चप्पलों से भरा एक विशेष हैम्पर भेजा, क्योंकि बिना किसी गिफ्ट के बर्थडे अधूरा सा लगता है।
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