Sonu Sood Fitness Secret: अभिनेता सोनू सूद बी-टाउन की सुपरफिट एक्टर्स में से एक हैं, जो फिल्मों में भले ही विलेन का किरदार निभाते हैं, लेकिन उनकी कमाल की फिटनेस और सुड़ौल काया किसी हीरो से कम नहीं है। उन्होंने हाल ही में पहली फिल्म ‘फतेह’ के साथ निर्देशन में कदम रखा। ऐसे में वह फिल्म के प्रमोशनल इवेंट्स में बिजी हैं। ऐसे ही एक प्रमोशनल इंटरव्यू में सोनू सूद ने अपनी फिटनेस के राज के बारे में बात की, साथ ही बताया कि वह किसी तरह की डेली रूटीन फॉलो करते हैं।
सोनू ने बताया कि वह शाकाहारी खाना खाते हैं, जबकि सप्लीमेंट नहीं लेते हैं। आइए आपको बताते हैं कि आखिर सोनू की फिटनेस का राज क्या है-
सोनू सूद 51 साल की उम्र में कैसे रहते हैं फिट
अपने एक हालिया पॉडकास्ट में सोनू ने अपनी डाइट के बारे में बात की। उन्होंने कहा, “मैं शाकाहारी हूँ। मैं शराब नहीं पीता, और मैंने कभी नॉनवेज नहीं खाया। मैं अपने पंजाबी डीएनए को भी श्रेय देता हूँ, जो मुझे अपने माता-पिता से विरासत में मिला है। मेरे पिता अविश्वसनीय रूप से मजबूत थे।”
सोनू ने खाने के प्रति अपने अनुशासित लेकिन सरल दृष्टिकोण पर जोर दिया। अपने बचपन को याद करते हुए, उन्होंने बताया कि वह हर दिन मक्खन के साथ पूरी रोटी खाते थे। साथ ही उन्होंने यह भी याद किया कि दूध उनकी डाइट का अहम हिस्सा था। इस बारे में सोनू कहते हैं, “मैं दूध के पैकेट के कोने को फाड़ देता था और सीधे पी जाता था।”
सोनू सूद ने सप्लीमेंट्स का किया विरोध
आजकल जहां ज्यादातर लोग बॉडी बनाने के लिए सप्लीमेंट्स और स्टेरॉयड यूज करते हैं, वहीं सोनू इस चीज का विरोध करते हैं। उन्होंने इस धारणा को खारिज किया कि फिटनेस हासिल करने के लिए सिंथेटिक एड्स की आवश्यकता होती है। अपनी पसंद साझा करते हुए, सोनू ने बताया कि जब भी वह होटल में जाते हैं, तो शेफ उनके लिए स्पेशल फूड तैयार करते हैं, तब भी वे सलाद और अंडे की सफेदी जैसे सिंपल डिशेज चुनते हैं। अपनी बात रखते हुए उन्होंने कहा कि वह दाल-चावल हमेशा खा सकते हैं। अभिनेता ने यह भी खुलासा किया कि मक्के की रोटी कभी-कभार ही खाते हैं, जबकि चपाती उनकी थाली से पूरी तरह दूर है।
सोनू फिटनेस फ्रीक हैं, जो अपना जिम सेशन नहीं छोड़ते हैं। उन्होंने इस बारे में कहा कि उन्होंने अपनी फिटनेस जर्नी को शुरू करने के बाद से एक दिन भी एक्सरसाइज नहीं छोड़ी है और डाइट को बनाए रखने के लिए अनुशासन और स्थिरता पर जोर दिया है। वह अपनी डाइट मेंएग व्हाइट वाला आमलेट, एवोकाडो, तली हुई सब्जियां और पपीता खाते हैं।
वैसे, ये बात तो साफ है कि हेल्दी और फिट रहने के लिए डाइट जितनी अहमियत रखती है, एक्सरसाइज भी उतनी ही जरूरी होती है। अगर आप बिना छोड़े नियमित रूप से एक्सरसाइज करते हैं और हेल्दी खाना खाते हैं, तो इससे आपकी फिटनेस बनी रहती है।
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