Triptii Dimri Fitness Secrets: तृप्ति डिमरी बॉलीवुड की पॉपुलर एक्ट्रेस हैं, जो फिल्म एनिमल की वजह से सुर्खियों में आई थीं। अपनी एक्टिंग से तृप्ति ने हर किसी का ध्यान अपनी ओर खींच लिया था। हालांकि, अपने काम के अलावा, तृप्ति को कमाल की फिटनेस के लिए भी जाना जाता है। हालांकि, इसके लिए वह काफी मेहनत भी करती हैं। फिजिकल एक्टिविटी से लेकर बैलेंस्ड डाइट तक, वह हर वह काम करती हैं, जो उन्हें बॉडी को फिट बनाने में हेल्पफुल होता है।
वैसे, सब जानना चाहते हैं कि तृप्ति आखिर ऐसा क्या खाती हैं, जो उनकी इतनी कमाल की फिटनेस है। वैसे, इस बारे में उन्होंने 2024 के एक साक्षात्कार में बात की थी। उन्होंने अपनी डाइट और फिटनेस रूटीन के बारे में खुलासा करते हुए कहा था कि वह स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करने के बजाय बैलेंस्ड डाइट लेना पसंद करती हैं।
वैसे, आपको जानकर हैरानी होगी कि उनके पसंदीदा फूड्स में नूडल्स और मोमोज शामिल हैं, जिन्हें वह नियमित रूप से खाती हैं। हालांकि, डाइट को बैलेंस करने के लिए वह ग्रीन स्मूदी भी पीती हैं। उनके वर्कआउट के बारे में बात करें, तो तृप्ति पिलेट्स, लाइट कार्डियो और आसान वेट ट्रेनिंग भी करती हैं।
तृप्ति डिमरी का वर्कआउट
इंटरव्यू में जब उनसे पूछा गया था कि हर फिल्म में उनका किरदार अलग होता है। ऐसे में उस अलग किरदार को निभाने के लिए उनका फिटनेस रूटीन क्या है, तो अभिनेत्री ने कहा था, “मेरा फिटनेस रूटीन काफी सिंपल है। पहले, मैं हर शूटिंग से पहले टफ वर्कआउट करती थी, लेकिन मैं खुद को सेट पर थका हुआ पाती थी। अब, मैं संतुलन बनाए रखने को प्राथमिकता देती हूँ, यह सुनिश्चित करती हूँ कि मैं अपने शरीर पर अधिक दबाव न डालूँ। मेरे रूटीन में आमतौर पर पिलेट्स, लाइट कार्डियो और शूटिंग के दौरान वेट ट्रेनिंग शामिल है।”
उन्होंने आगे कहा, ”इस दृष्टिकोण से मैं अपनी जॉब के लिए भी ऊर्जा बचा पाती हूँ। मैंने अपनी डाइट के प्रति भी थोड़ा सहज रवैया अपनाया है। दरअसल, स्ट्रिक्ट डाइट के बजाय मैं बैलेंस्ड फूड को प्राथमिकता देती हूँ। मुझे जो पसंद है, उसे खाने से मेरी खुशी बढ़ती है। लंबे समय तक फिल्म सेट पर काम करते समय यह एक जरूरी है। थोड़े शब्दों में कहूं, तो मेरी फिटनेस रूटीन उस संतुलन को खोजने के इर्द-गिर्द घूमती है, ताकि मैं अपना बेस्ट कर सकूं।”
तृप्ति डिमरी की डाइट
तृप्ति की डाइट के बारे में बात करें, तो उनकी डाइट बहुत नॉर्मल है। अपनी डाइट के बारे में तृप्ति ने कहा था, “मैं स्ट्रिक्ट डाइट नहीं लेती हूं। मेरे लिए, सबसे पहले खुश रहना सबसे महत्वपूर्ण है। मेरी राय में, खुशी अच्छी हेल्थ के लिए जरूरी होती है। मैं संतुलन बनाए रखती हूँ। अगर दो हेल्दी फूड है, तो मैं खुद को थोड़ा अपनी पसंद का खाने देती हूं। मैं वह खाती हूँ जो मुझे पसंद है और जिसका मैं आनंद लेती हूँ। पर्सनली, मेरा कंफर्ट फूड नूडल्स और मोमोज हैं। मैं इन्हें हर एक दिन खा सकती हूँ। वास्तव में, हर दूसरे दिन, आप मुझे बिना चूके नूडल्स खाते देख सकतेहैं। हालांकि, इसे बैलेंस करने के लिए मैं ग्रीन स्मूदी भी पीती हूं। इससे मेरा खाना बैलेंस्ड रहता है।”
वैसे, तृप्ति के खुलासे से यह तो साफ है कि हेल्दी और फिट रहने के लिए खुद पर ज्यादा सख्त होने की जरूरत नहीं है। यदि आप अपने खान-पान का ध्यान रखते हैं। ज्यादा बाहर का न खाते हुए घर का बना खाना खाते हैं। तो यकीन मानिए, आपको हेल्दी रहने के लिए ज्यादा मेहनत की जरूरत नहीं है।
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